Ни в коем случае нельзя проводить данную медитацию без точной уверенности в том, что это является желанием ребёнка. Неприемлемы ни какие уговоры или другие "хитрости", стимулирующие или заменяющие желание самого ребёнка участвовать в данной медитации.
Можно сделать запись своего голоса с этим текстом описания медитации и давать возможность ребёнку включать запись и медитировать под неё (только после уже неоднократных занятий с личным Вашим присутствием).
Если кто-то не уснёт, то просто скажите после 14 пункта (после продолжительной паузы в 5-10 минут): "А теперь открой глазки и улыбнись!"
Очень большая вероятность того, что на 14 пункте большинство детей будет уже спать. И это хорошо. Не будите их.
Смотри далеко вдаль, за горизонт... Вокруг тебя большой и прекрасный мир, который сияет светом...
Представь, что ты растворяешься в свете солнца как маленький кусочек льда в стакане тёплой воды...
Солнце светит всё ярче и ярче и света становится всё больше и больше... И это очень радостно...
Вокруг тебя солнечный день и всё очень хорошо... В этом месте всегда очень хорошо...
Почувствуй, что солнечный свет от яркого золотого солнца ласково касается твоего тела... Свет окружает тебя со всех сторон золотистым сияющим облаком...
Вокруг тебя очень светло и тихо... Ты отдыхаешь под нежными лучами яркого золотого солнца, которое над тобой...
Представь себя на берегу океана...
Ты собираешься увидеть сказочно прекрасный сон, в котором будет много света и добра, и в котором все любят тебя и дарят много подарков, словно у тебя сегодня День Рождения...
Закрой свои глазки и расслабься, как будто сейчас ночь и ты ложишься спать...
Описание медитации
Создайте как можно более спокойную обстановку в комнате, в которой будет проходить медитация. Если в Вашей семье случаются ссоры или какие-либо другие виды проявления негативной психической активности - то проведите . Сядьте удобно сами и позвольте ребёнку выбрать то положение, которое он посчитает для себя наиболее удобным (предварительно сказав ему о необходимости принять удобное положение тела). Далее Вы спокойным, тихим и уверенным голосом говорите описание медитации, указанное ниже, делая паузы в местах, где поставлены многоточия.
Я провёл медитацию на эту тему и получил нижеследующую медитацию для детей. Пожалуйста следуйте строго инструкции её проведения.
В последнее время мне в той или иной форме задают вопросы относительно того, как помогать своим детям в плане их не только материального или интелектуального развития, но и развития душевного, надчувственного. Я уверен что многие, кто не писал по этому вопросу, всё же имеют такой вопрос и ищут на него ответ.
Единство. Свет. Любовь.
Твоя Йога. Медитация: Для Детей.
Комментариев нет:
Отправить комментарий